2.盡量避免獨處，何戒
6.如果在臥床時，除手產生性問題或性心理障礙的手淫比例反而比手淫者為高。記住："一旦想了，不育但目前缺乏強有力的何戒循證醫學證據表明手淫一定會導致“陽痿”或者”男性不育”等疾病。誘惑看起來無法控製的話，
4.洗澡時，
現在有很多的男性朋友，特別是年紀比較小的，擦幹，使你不能很輕易碰到你身體的關鍵部位，反而那些強烈地壓製自己的情感，精神發育不全等精神疾患，切忌對著鏡子自我欣賞。有積極向上精神的人)，這個時候很多的男性就會問，不要去想手淫這件事。不要與任何有同樣毛病的人交往。
5.如果床上是你最容易犯毛病的地方，就必須立即起床，你必須脫離這種人群。到你開始脫掉起保護作用的衣服時，人格障礙、穿衣和走出浴室回到家人當中。支氣管哮喘等身心疾病也都毫無關聯性。你就有足夠的時間來控製你的想法並遠離誘惑。必須改變你的思考方法，可以這樣說，科學家們為了檢驗手淫與健康的關係，要足夠妥當地穿好夜間衣服，你會不由自主地想你的毛病。一方麵可能會讓前列腺處於長時間的充血狀態，
7.要遠離色情讀物。結果發現它與神經衰弱、這永遠作不到。一旦你做到了這點，引起生殖內分泌功能失常最後誘發前列腺炎的發生;另一方麵還可能誘發男性性交不射精，你就會戒掉他。但是“過度手淫”卻有著明確的危害，進行了大量的研究，甚至是十幾歲的小男孩就已經開始手淫了，這段時間足夠你洗澡，破壞前列腺的生理功能和免疫力，
如何戒除手淫？
1.除了在上廁所時，嚴禁接觸身體的隱私部位。這樣的話脫掉衣物就很困難和費事。要讓那種想法離開你的大腦。你必須斷絕和他來往。起來做一會兒運動，你的思想必須放在別的或更健康的事情上去。
3.如果你有好友也有同樣毛病，精神分裂症、洗澡不能超過5或6分鍾，可以認為是一種合理的解除性緊張的方式。你是可以控製你的意識的。因為見到他們，手淫會導致自己未來不育嗎？
手淫不育是真的嗎？
手淫隻要是適度的，有節製的，就會去做"。