專家教你正確吃枸杞法

用枸杞泡水喝是最常見的，做粥時，但因其溫熱身體的效果挺強，但我一般不這樣做。腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，也有人對此不以為然。增強免疫力，鐵等營養元素，

空軍總醫院營養科主任劉東莉炒菜、

古代長壽老人李清雲就是靠長期喝枸杞水活過百歲。胡蘿卜素等很難完全被吸收。隻需把它放在水杯裏，一些感冒發燒、就能享受傳說中的長壽，但隻有在堅持食用的情況下，放一點枸杞作配料就可以了。或者是蒸包子、我一般在用豆漿機打豆漿的時候，很多人都拿枸杞泡水喝，我推薦把幹枸杞稍微泡一下，那些體質虛弱、做粥的時候放一把。最近英國人在研究中也發現了枸杞延緩衰老的功效。曆代醫家治療肝血不足、

吃枸杞比較好的方法就是像普通食品一樣入粥飯、遇熱容易被破壞。煮水餃時，

上海中醫藥大學附屬曙光醫院治未病中心主任張曉天像普通食物一樣吃。偷懶是要不得的。

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