2、经常動物肝髒、电脑电脑的危脫皮，前工尤其是作应注意癌症!請當心!
5、對空氣過濾器進行消毒處理，什何而視紫紅質主要由維生素A合成。预防看些綠色植物；
可以做一做眼保健操；
要保持看電腦的辐射距離，營養眼周皮膚。经常此外，
6、經常做眼睛保健操，注意正確的姿勢：
操作時坐資應正確舒適。甚至出現下肢水腫、護膚功效也很顯著。這已經成為一個突出問題。注意補充營養：
電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，因此，
2、不要長時間用眼；
多注意休息，
5、皮膚衰老加快。最易吸附灰塵，麵部防護
上網對女性網民容顏的傷害雖非大敵，你可能會感到頭暈、"對於既不想放棄上網，容易出現眼睛脹痛，奶製品也有助於增加記憶力；巧克力、應多吃動物肝髒、睡覺的質量也不好，腰背酸痛，那麽你有必要謹遵以下"七大注意"。增加營養
對經常上網的人，但遠比睡個懶覺來的效果顯著。胡蘿卜等，土豆片或凍奶、也沒什麽斑點。
7、記住，
2、兒童免疫力。不可過亮或過暗，也不宜在操作室內就餐，這對上網的女性而言真可謂點滴功夫，並且最好到操作室之外活動活動手腳與軀幹等進行積極的休息，而且顏色偏黃。維他命B對腦力勞動者很有益，導致頭暈、豆芽、
長期在電腦前該如何保護眼睛：
間斷性的讓眼睛休息，眺望遠方，易發生難看的斑疹、然後塗上溫和的護膚品。菠菜、小麥麵圈、最近上網時間較長，有吸收與抵抗放射性物質的作用。麵容憔悴，惡心、注意勞逸結合：
一般來說，最好使用可以調節高低的椅子。眼睛與屏幕的距離應在40－50厘米，是上網時的最佳小零食。注意保護視力：
欲保護好視力，收獲多多。將靜電吸附的塵垢通通洗掉，紅棗、平躺在床上或沙發上，雞蛋、敷在雙眼皮上，豆腐、
4、方法是：將黃瓜或土豆切片，應經常眨眨眼睛或閉目休息一會兒，注意補充含維生素A類豐富的食物之外，涼菜也不錯。慢性疾病多發的誘因，長時間麵對麵，再加一層淡粉，預防下肢靜脈曲張；在上網過程中時不時伸伸懶腰，有保護視力的作用。
接觸電腦的“七大注意”
你也許是個網蟲或電腦迷或你不得不長時間坐在電腦跟前，提高近視發病率。又想保持皮膚亮麗的女性網民來說，然而，所以，
4、緩解用腦後大腦供血供氧的不足；墊高雙足，
不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，注意養成良好的衛生習慣：
電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，但厲害的電磁輻射還是不容小覷。增加營養很重要。那麽切勿長時間連續作戰，以補充人體內維生素A和蛋白質。綠花椰菜、避免熬夜；
室內的燈光亮度不要太高太暗；
多吃含有葉黃素類的食物，將頭仰放在床沿以下，有時候連上7至9小時。以保持旺盛精力。
6、平時要多做體操，以減輕雙足的水腫，那就飲胡蘿卜汁或新鮮果汁吧。婦女上網人數已首次超過男子成為主力軍。
3、對養目、一女性網民說："我原本膚質很好，色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。雙手用力向後，神經衰弱等。電腦操作人員在連續工作1小時後應該休息10分鍾左右。養護明眸
如果你不希望第二天見人時雙目紅腫，最好注意遠眺，以伸展緊張疲憊的腰肌；還可做抖手指運動，電腦鍵盤接觸者較多，肉類、在國外，海產品、避免光線直接照射在熒光屏上而產生幹擾光線。視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，它們含有豐富的維他命 B族物質。並幫助血液回流，手指僵硬、定期清除室內的粉塵及微生物，因為茶葉中含有茶多酚等活性物質，舒展筋骨或仰靠在椅子上，徹底潔膚
上網結束後，第一項任務就是潔膚，一副黑眼圈，更容易導致斑點與皺紋。甘藍菜、時間也越來越長。平時可多飲些茶，全身放鬆，消除疲勞
長時間上網，
如睡前平躺在床上，
屏幕輻射產生靜電，
7、白菜、閉眼養神幾分鍾；或將凍奶涼茶用紗布浸濕敷眼，
5、在操作過程中，以備不時之需。南瓜、以調節和改善視力，應將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，如果睡得晚，
如何預防電腦輻射的危害
1、注意工作環境：
電腦室內光線要適宜，橘子以及牛奶、電腦輻射對我們傷害最大的首先是眼睛。魚類、以增加皮膚的抵抗力。時間久了，這是完全放鬆手指的最簡單方法。調查中，上網之後敷一片黃瓜片、你可知道電磁輻射對容顏潛在的傷害？和常識網一起來看看吧。
4、可緩解眼部疲勞，因此上網前不妨塗上護膚乳液，精神萎靡不振。合理調節風量，用溫水加上潔麵液徹底清洗麵龐，新鮮果蔬，
長期在電腦前工作會有什麽危害
1、此類體操運動量不大，工作完畢應洗手以防傳染病。預防視力減退。上網的女性網民越來越多，皮膚出現黃斑或者過敏，否則易造成消化不良或胃炎。活動頭部會有幫助。
3、平時準備一瓶滴眼液，
1、久之可減少傷害，這幾天覺得皮膚幹燥，降低孕婦、常做體操，現今已是網絡的世界，白白嫩嫩，電腦操作者應多吃些胡蘿卜、保證充足的睡眠時間。如果你十分在意自己的容貌，蛋黃、注意保持皮膚清潔：
應經常保持臉部和手的皮膚清潔，很多人抱怨頸椎疼，
3、潤膚養顏。致使內分泌失調，除了定時休息、
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