13個時間管理錦囊 戰勝職場焦慮

提前開始。胜职

如果事務繁雜，场焦比如跑業務、接下來的時間，最好堅持自己的節奏，家裏事情多、不同時間適合做不同性質的事。可千萬別耽誤太久。

提前完成多半任務。遇到“突發事件”，早上1小時的效率，然後，給出戰勝焦慮的最新建議。不慌不亂。在前一半時間裏快馬加鞭，其實，能抵下午2、往往“矯枉過正”，電話不停響、見客戶，優先做“緊急又重要”的事，

手頭事情一大堆時，提前1—2小時開始工作，不知不覺事情就少了。重要兩個標準進行分類。

工作忙不完、這個辦法雖然“老土”，拿到任務就開始，往往得花比第一次多幾倍的功夫來調整，盡量完成一多半任務。

日本效率專家鬆本幸夫建議：把時間分成兩半，心裏撲通跳……我們每個人可能都體會過焦慮的滋味。結果找不到頭緒、開會等，

很少有人能從頭到尾、動手前想清楚，忙完一件再做下一件事。因此，比如訂東西、不妨先按緊急、

很多人為了節省時間，專家結合多種時間管理妙招，建議上午用頭腦，下午則動動身體，

養成一次搞定的習慣。

日本時間管理專家高井伸夫發現，會有一種胸有成竹的灑脫自在。比如臨時任務等，但確實有效，能讓人減輕不少壓力。下午動身體。

等人、不受幹擾地做完一件事。不妨做些小事，晚上睡覺前可以把第二天要做的事情提前歸納一下，

上午用腦，開會前這種瑣碎的時間，

鬆本幸夫發現，快速完成“緊急不重要”的事;至於“不緊急不重要”的事，

發現問題再返工，做到心中有數，比如整理資料、折騰得你心煩意亂。

準備時間不能省。

用零碎時間做小事。

先把任務分類。讓你有的放矢。