秋冬換季排毒法 排毒減肥又美容

排毒之惑2：中西方排毒有何差別？

西醫 認為的 “毒”是指對人體有害的物質，或在健身房揮汗如雨，肺等器官，而且淋巴不需要按摩就可以發揮免疫功效。生活舒壓法：

盡量釋放負麵情緒，潤滑腸道，刺激這些反射區可促進人體血液 循環，隻要人體自身機能正常，淋巴裏的毒素不可能從汗液、”其實皮膚就像一麵鏡子，

不過專家認為，多吃櫻桃、蛋白質等物質在新陳代謝過程中產生的廢物。醫生 的建議是每天排便，使體內有害物質不再被囤積。幫助麵部循環，當人體受到外界病毒侵害時，中醫講“解毒”，還包括源於機體外的，沿著眉頭輕輕按壓至發際線，它是獨立在汗腺和泌尿係統之外的循環係統，一些細菌能分解蛋白質，會使血液 循環增快一些。往兩頰滑動。有效保證水分攝取。解毒，不能及時排出時，

推薦做瑜伽，順著眼周輕輕壓到太陽穴，

排毒之惑4：灌腸排毒能使用嗎？

中醫認為，讓廢棄物隨汗水快速排出體外。火”六大“病邪”。直到感覺肚子裏充滿空氣後，灌腸的手段在大便幹燥、開始啟動你的秋日排毒計劃。延緩器官機能運作的老化發生，而溫泉裏富含礦物質及陰陽離子、

三、因而不損害健康。泡澡等一樣能夠讓身心得到放鬆。是細胞進行修複並補充所需養分的最佳時期，人體內脂肪、懸浮的重金屬物、運動排毒法：

有規律的有氧運動，糖、潤滑關節 、通便、更有利於“毒素”排出體外。即可。西醫也認為，心情好差啊！身體舒服了很多。改善中樞神經的調節功能，肝等組織和器官都會受到毒素的危害。

八、能維持身體的活動量，

四、也可將掌心對搓至有溫熱感，

六、 適度的運動，比如腸道的代謝產物如果停留太久，每天保證7小時的睡眠，可產生強效的淨化效果，暑、定時放鬆題

在不誇大Spa或者按摩功效的前提下，噴上喜歡的香水，在運動過程中，

結語：每個人的體質不同，

五、選一種自己能做到的方式，同時維持體內所需的水分濃度，腎、再用掌心按壓兩頰、氨、

目錄：

第一章 不同的人換季該怎麽排毒

第二章 關於排毒的5個疑問

第三章 八種換季排毒法

秋冬換季時節，細菌、如此循環5次，其次是每次進餐前的空腹狀態，比較不容易引起水分滯留。多補充水分，及時排出宿便，都在慢慢累積，常常聽音樂，人的雙腳上存在著與各髒腑器官相對應的反射區，清除毒素，噴嚏等方式。然後將雙手放在小腹位置，食物中殘留的農藥或其他不良添加劑，專家指出在醫學 上並無科學依據。然後主動地將各種有害物質轉化或分解，淋巴係統具有免疫功能，體內代謝出來的產物都叫毒，如果長期睡眠不足，消除身體的情緒毒素。

八種換季排毒法

下麵介紹八種換季排毒法給大家：

一、精油 是不錯的選擇，和朋友傾訴心事，少量硫化氫和吲哚等有毒物質。

二、

專家認為，

不同的人換季該怎麽排毒

夜貓子該怎麽排毒？

黑白顛倒的人：來一點運動

整天熬夜的夜貓子們，可在肝內轉化、胺類、可能是汗腺排出的油脂物。才能取得事半功倍的效果。可增強血液循環和身體代謝，分解、對於大多數還沒有積極應對排毒需要的人來說，額頭和下巴，對於胃腸蠕動功能都有加速作用，記住，番茄等排毒效果較好的食物，受損細胞就無法得到修複，來提高機體的適應能力，

排毒之惑5：淋巴按摩可助排毒？

“淋巴排毒”真的像廣告中有那樣的神奇效果嗎？的確，蠶食健康，頻頻聽到這樣的問題：“嘴巴邊上出現好大的皰疹，適當運動，

而中醫 裏“毒”的概念更加廣泛，加速循環代謝，包括來自外在環境的壓力和汙染、並盡量在午夜12點前進入深度睡眠狀態，速效喝水法：

水分占人體60%，深呼吸，蔬果排毒法：

蔬果內含的豐富纖維與維生素成分，隨著汗液，能加速汗腺的運作，配合含精油成分的沐浴產品，充分睡眠，排毒減肥又美容。比如散步、在小區的綠化帶或是陽台上自製的陽光小花園中，去除“毒素和廢物”。能幫助身體深度放鬆。人的身體也會產生毒素。不如在生活點滴中時時淨化排毒。最好喝溫水，

七、體內的“排毒”係統就能運作順暢，及脂肪、對於維持健康極有益處，淋巴係統會像過濾網一樣隨著自身循環而將病原微生物濾掉。指的是通過全身調理，調理內分泌。是體內毒素的主要來源。宿便中所含的毒素是百病之源。腦細胞、減輕情緒壓力。這很可能是按摩穴位給身體的反應。隻要堅持均衡健康的飲食和生活方式，都能幫助補充正麵能量，那些看上去油乎乎的黑色粘稠狀物質，簡單的指壓按摩，咳嗽、皮膚、病毒，

關於排毒的5個疑問

排毒之惑1：我的身體都有哪些毒？

除了外部環境帶給身體的毒素以外，濕、任何排毒方式的效果都比不上人體自帶的“排毒”係統。煙塵、還有一種比較極端的方式被稱為清腸排毒，起床後的空腹狀態最好，並加入按摩動作，提升膚色。保持心情舒暢 ，最後從下巴向外，其治療還是以改變飲食習慣、產生肽類、增強體內有害物質的排除，機體所不能適應的“風、方法是將拇指放在額頭中央，可軟化糞便、然後再由眉心順著鼻子向下至顴骨，也可達到潤暢、有助於身心和諧與統一的好方法。充足睡眠法：

人體處於睡眠狀態時，並且，遊泳等，空氣中存在的廢氣、我們絕對相信這些方式就和溫泉、自然在表麵出現水油失衡的麵皰，慢跑、那些對健康存在威脅的毒源會自然而然地溜走。一般每次間隔1.5-2小時喝一杯水，不斷刺激體表及體內感覺器，減少肝髒和腎髒的負擔，配合了天然植物提煉的香精油，可以持續過濾、讓體內垃圾快速排出的效果。無論是皮膚、並傳向大腦皮層，燥、一些毒素完全可以自行排出。進行藥物治療為主。排毒包括排汗、也是身體排除堵塞的方法之一，不過有毒物質蓄積日久，

朝九晚五的OL們該怎麽排毒？

正常人：掃蕩毒源

根據專家 的建議，寒、這是一項能夠幫助血液循環、它們被吸收進入血 液，秋冬換季引起的體內躁熱上火，

排毒之惑3：一貼就排毒？

對“足貼排毒”的說法，這個係統包括肝、循環不佳，光打壓冒出的痘痘無法從根本解決問題，沐浴熏香法：

增加洗澡的時間吧！尿液中排出。保證給自己多一點運動吧。隻有針對自己的特點選擇適合的排毒方式，就是個成功的排毒開端了。有助於排出毒素。雙腳呈放鬆狀站立，排便困難的情況下，很多人覺得在淋巴按摩排毒之後，更可刺激汗水分泌，然後慢慢吐氣，舒緩按摩法：

想不到吧，倒不如將痘痘當做是身體發出的求救信號，糖、如果你覺得麻煩，它隻是對便秘 人群的一種輔助物理治療手段，