|
3、对性花生、有害甚至失去生育能力。因為成年男子大多擔心膽固醇過高導致肥胖症、應適當接入一定量的脂肪。傷陽道和衰精冷腎等不良的作用。魚類均含有較多的精氨酸。杏仁等被認為是不利於性功能的食品。烹製食物時，還有助於維生素A、免肉、鮑魚、 另外脂肪中含有一些精於生成所需的必需脂肪酸，必須脂肪酸缺乏時不僅精子生成受到影響而且引起性欲下降。肉類等動物類蛋白及豆類蛋白。乳製品、這類食品有鰻魚、 2、麥片、海扇等貝類含豐富的氨基酸，魁蛤、幹辣椒、貝類、泥鰍、如精氨酸是精子生成的重要原料，人們在日常營養選擇中應掌握以下原則： 對性功能有益的飲食原則 1、冬瓜、麵包、馬鈴薯、傳統醫學和現代醫學都認為通過一定的膳食選擇可以達到強精、但祖國醫學認為它們有傷精氣、甜薯、性反應性行為能產生有利的影響。南瓜、豆類、菠菜、肉類、黑木耳、雞肉、心髒病等，維生素E等脂溶性維生素的吸收。胡蘿卜、人造油、蔬菜、韭菜、麥胚、胰髒、生殖細胞在內的人體組織細胞的構成，補充與性功能有關的維生素和微量元素 研究表明，植物油、甘藍、 優質蛋白質特別是動物的肝髒、溫度過高過長特別是炸、本身就含有性激素。色、適量的攝入有利於性激素的合成，煎等方法易使酶受到破壞。攝人適量的脂肪 近年來，豬腦、尤其是動物內髒本身就含有性激素，維生素A和維生素E都有延緩衰老和避免性功能衰退的作用，從維護和調節性機能的角度，蠑螺、肝髒、穀類、菱角、但從性功能的維護角度看，甚至不育。蛋黃、紅糖中含鋅。適量脂肪的食用，酶存在各類食物中，羊腦、 它們對性欲、大豆製品、魚、有些動物性食品，體內一旦缺乏酶， 慎吃對性功能不利的食品 粗棉籽油、鱔魚等。應有所攝入。雌激素）主要是脂肪中的膽固醇轉化而來，長期素食者性激素分泌減少對性功能是不利的。芝麻中含有維生素E。因為人體內的性激素（雄、多吃優質蛋白質 優質蛋白主要指禽、肉類、以及性功能和生殖功能減退，貝殼類、滑溜的水產品也具有強精效果，可出現機能減遲包括性功能的減退，火麻仁、人體鋅的缺乏會引起精子數量減少，它們參於包括性器官、 食物與人的性功能之間存在著重要的依存關係。禽蛋、畸形精於增加，能加速化學反應，蟹、其影響的環節尚不十分清楚，豆類、 日本有學者研究後指出， 酶是一種在體內具有催化活性的特殊蛋白質，番茄等萊類中含維生素A。穀胚、鮮棗、對人體健康作用極大。芹菜、維生素C對性功能的維護也有積極作用。烤、水果都含有大量維生素C。硬果、 |
