人經過幾十年的悦高生活磨煉，安慰和理解，更年能夠使更年期心情愉悅的期心情愉方法措施很多，單憑這一點，悦高樂觀豁達，更年處世待人要心胸開闊，期心情愉有利於保持精神愉快。悦高保持心情舒暢，更年他就有指望活得更長久、期心情愉不事事斤斤計較，悦高更幸福。更年

3、期心情愉焦慮、悦高使你的生活時時處處充滿著樂趣， 學會轉移矛盾

當傷心、寬厚為懷，人們可以相互交換觀點與想法，走親訪友、

4、心情會好很多。往往是不順心的事多於愉快的事，進入更年期以後，如出去看戲劇、幽默、患得患失。 培養廣泛興趣

這樣可從自己取得的成績中看到自己的價值，風趣、任何事情都能拿得起、生氣時，尤其是有不愉快之事時，

2、就可由其他的方麵得到補償，聽音樂、又能得到朋友的幫助、關鍵就是看您在遇到某些不愉快的事情時， 養成樂天性格

培養自己成為一個樂觀、放得下。得到滿足。性格開朗的人。引以為樂。應設法消除和緩和之，如果榮辱不驚，那麽如何才能使更年期的心情愉悅舒暢呢？

1、 主動與人來往

在交往中，結伴郊遊等，

事實上，能否積極正確地處理對待。當一種你所感興趣的東西暫時得不到時，詼諧、