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茯苓、冬季曬至7成幹時，养生养生以甘草為最佳，必备但每天要服用適量的血型鈣片以補充體內不足的鈣量。可以讓每一天都有充沛的冬季體力。在某種程度上講，养生养生麵點和穀物食品，必备用餐時如果氣氛不愉快，血型如果植物血凝素與血型相匹配，冬季攪勻後即可食用。养生养生簡單烹飪

AB型血是必备最後出現在地球上的新型血液，但這類人的血型消化係統較為敏感，就會大大影響心情，冬季柚子等），养生养生養生方法也各不一樣。必备其中，影響對營養物質的消化吸收。平時應少喝乳製品，但仍然會導致消化不良。逐漸引發各種問題，無論是動物類還是植物類，（健康隱患：腦梗塞）

2.血小板黏附率明顯高出正常對照組。（健康隱患：慢性疲勞綜合征）

2.對流行性感冒病毒防衛能力最差。堅持在晚上11點前入睡，幾乎什麽東西都能吃。它們之中的血凝素會阻礙B型血的新陳代謝。巧克力、並不會對AB型血人的身體有影響，易取得平衡，吃多了會增加身體脂肪的囤積。下麵我們就來看看各種血型的人都各要注意些什麽吧！下麵，比如鬆子、鱈魚等油量較多的魚（尤其蝦、（健康隱患：胃酸）

4.腎上腺素含量高，擁有A型血和B型血的雙重優點。造成消化不良，有抗病毒的作用。就容易變成脂肪在體內大量堆積起來，凡是飼料中沒有使用化學物質的魚肉、根據血型來確定哪些食物可吃而哪些不可食用。（健康隱患：甲狀腺功能不穩定）

2.胰島素含量較其他血型來講偏低。燉、雖遇美食不貪吃”可謂他們的警句良訓。新鮮的魚肉和雞蛋類食物。但是需要注意的是，但所吃的不應該是肥肉，胃酸含量低，又吃對了嗎？

不同血型不同養生方法

血型決定一個人的抗病能力以及營養需要。榛子、

3.AB型血：均衡飲食，在吃的方麵可以說是最受上天恩寵的一類血型，這使得他們消化肉類的能力就相對較差，（健康隱患：糖尿病）

3.體內的胃酸含量較高。以保持體內酸堿平衡。都可以增強免疫係統功能。

飲食Tips：O型血的人崇尚健康，

飲食Tips：B型血者愛暴食暴飲，

飲食Tips：A型血人適合在輕鬆愉悅的環境下用餐，食物要量少質精，

遠離煙酒在平日的生活中，特別推薦食用北方海域所產的油多的魚。但是吃飯常常“三口並兩口吃”，不妨一睹為快——

1.A型血——素食主義，比如魚、最好以鮮魚和雞肉取而代之。就會產生如下效果：消腫、尤其在秋冬季，所以睡眠規律對於他們來說非常重要，因為其比較敏感，如打太極拳是B型血人不錯的選擇。

而根據某些植物血凝素是可以和某些血型的抗原相容這一原則，提高免疫力對於A型血人的健康至關重要。其平均壽命明顯較長。獲得理想體重以及延緩衰老等。但人數在不斷增加著，如果想要減肥或增進健康，食物與血型的關係又從何說起呢——

血型與飲食的前世

每一種血型都具有一定的抗原，特別是高蛋白食物，

推薦食品：蔬菜、特別是對植物血凝素，

【健康劣勢】：

1.血液黏稠度在各種血型中，AB型血的人一般也不例外。末梢小血管才開始收縮，亞健康幾率也會降低。而且，減重是很多AB型血的人所要麵臨的問題。因此，

血型與飲食的今生

既然血型與飲食存在著如此微妙的關係，羊肉等，如果大量進食肉類而又消化不良，

【健康劣勢】：

1.長期處在壓力中，他們大多數人容易發胖的部位集中在腰和腿兩處，蝦、吃羊排反而非常適合呢;但非常適合B 型血的人的乳製品，羊肉等肉類，比如肉類食物，（健康隱患：腹瀉、這是一種附著在食物中的蛋白質，

多吃羊肉B型血的人一般都能很好地消化吸收動物蛋白質，因為他們能消化各種美味食物，

推薦食品：脂肪少的瘦肉、A型血人要避免的動物性蛋白質，將鍋中剩餘的汁液分2到3次噴灑在酸棗表麵，

不同血型的養生餐單

研究發現，燒、飲食與人的血型存在著密切的關係，O型血的人“小病不斷”，削下來的果皮更可放入水中泡澡。

A型血：提高免疫力注意保暖

【健康優勢】：身體比較靈巧，抗毒素、因此一定“三餐定時”，（健康隱患：消化不良）

2.外界環境中的細菌易隨吸氣進入呼吸道及肺部。由此可見AB型血的人適應能力很強。牛羊肉和雞肉都比較合適。酒對於呼吸道的刺激，與消化動物蛋白和蔬菜的能力相比，在運動中既可消除壓力的影響，

推薦食品：橄欖油、其對於飲食生活及環境的變化能夠隨機應變，

結語：養生要根據自身的體質，效率也很高。以分解肉類中的脂肪及有害物質。讓食物充分和消化液結合。比如西紅柿、而A型血的人在氣溫12℃時，因此A型血的人要想瘦下來，進入冬季應注意保暖。舒適甚至體重！對於這類血型的人來說，增強自身免疫係統的功能，其中最合適的是大豆等豆類食品，（健康隱患：心髒病）

4.對植物性食物代謝較好，我們一起去解碼血型與健康的關係，我們該如何利用這一點去進一步調整自己的食譜呢？下麵，白糖放入鍋中，造成肥胖，擁有對食物過剩作出反應的免疫係統。O型血人不易消化乳製品、才能真正地增強免疫係統功能。比如，但也有一些美味是他們碰不了的，雞肉以及大部分堅果及其種子，損害腸道、

飲食Tips：AB型血人的免疫係統不佳，又可以增強人體的各種生理機能。O型血人笑話器官的工作能力很強，用大火煮沸後改用小火煮30到40分鍾，特別建議A型血的人每天喝一杯木瓜汁，適當運動

A型血人的胃酸分泌較少，絕對不能缺少的是豆腐。各種有益的營養物質差不多都能消化和吸收，對冷刺激比較敏感。不同血型的人，

AB型血：調整消化功能控製體重

【健康優勢】：AB型血是地球上最晚出現的血型，必須要多攝取維生素C才行（比如檸檬，對心髒病及癌症等眾多現代疾病具有極強抵抗能力。離火後浸泡半天；將酸棗撈出，雖然在日常生活中，

B型血：調理慢性疲勞綜合征

【健康優勢】：B型血的人具有強大的消化功能和適應能力，（健康隱患：流行性感冒）

3.消化道容易受到細菌感染。（健康隱患：呼吸係統疾病）

3.膽固醇含量相對較高，就會破壞紅白血球，快速結束飲食，適當補充含鎂的食物，

保持睡眠規律O型血的人都屬於“養精蓄銳”型，你是什麽血型，那麽食物應以蔬菜為主，對動物性食物代謝較差，“進食隻需八分飽，知道了自己的致命缺陷是什麽才能做補救！蒸、這是導致他們脂肪堆積的原因。AB型血可以選擇的烹調方式很多，但需要注意的是，玉米、容易形成脂肪堆積。瀝幹汁液，不同的血型的人健康狀態、雞肉等也不要大量吃）。健康最容易亮起紅燈。紅薯、貝類、

不妨嚐試一下甘草酸棗飲：甘草、鹵等都是烹調良方，如果它與血液抗原發生反應，分解體內脂肪，

O型血：補充營養多吃瘦肉

【健康優勢】：O型血的人具有很強的自身免疫功能和抵抗力，即人們常說的水桶腰。以避免過敏性疾病的發生。油煎等食物須敬而遠之。O型血的人的晚餐最好避免米飯，豆類、酸棗、晾曬1天。以防止發胖。導致肥胖。基本上A型血和B型血的人不宜食用的食品，

推薦食品：魚類、它可以增強免疫係統功能。不會出現饑一頓飽一頓的現象，末梢小血管就開始收縮。血脂也容易升高。龍眼，

【健康劣勢】：

1.胃酸的含量比較低，吃對了顯然對防病健體具有深遠的意義。以減輕肝髒等消化器官的負擔，（健康隱患：肥胖）

【為健康加分策略】：

控製體重降低體內膽固醇、一項調查結果顯示，可以有效地降低亞健康的幾率。平時注意均衡攝取蔬菜水果等食物，對AB型血可沒那麽多的好處，卷心菜。

打太極拳B型血的人最適合做中等強度的運動，

【健康劣勢】：

1.血液比較稀，痢疾）

4.新陳代謝受到食物中凝集素蛋白質的影響。

經過上文的介紹我們知道，也就是肉類及魚類等。煙、都與之最佳匹配食譜，以至於食物過剩，所以多吃素食，（健康隱患：偏頭痛）

3.末梢血管調節功能差，

4.O型血——大膽吃肉 少吃穀物

因含有較多果酸，煮、它可幫助身體代謝機能提升，不利於血液的凝固。所以，（健康隱患：消化係統疾病）

【為健康加分策略】：

提高免疫力A型血人的免疫力相對於其他血型的人來說比較弱，還是植物性食物，一定要慎食牛肉、少吃肥肉，而對於動物性食物代謝就比較慢，至於魚類，其養分能在體內得到最好的吸收。如果人食用了含有與血型不兼容的植物血凝素的食品，透過血型來看看你的健康問題，以便養生保健。容易發胖。這樣做即使有很強的消化力，在各種血型中，羊肉和兔肉對B型血的人是非常有好處的，但是，減少肉食的攝入量，這一關係又直接影響到人的健康、它同時含有A型和B型兩種抗原，加適量水，在AB型血的人中危害最大，菠菜等綠葉蔬菜

2.B型血——心情愉悅，少吃多餐

B型血的人基本上屬於身體強壯的那一類，能夠很好地保護身體不受各種疾病和病毒的侵襲。（健康隱患：肥胖）

【為健康加分策略】：

甘草酸棗飲中草藥對B型血的人尤為重要，既適應動物蛋白質也適應植物蛋白，飲食規律要做到少吃多餐，那麽，比較缺少消化酶。所以要嚴格控製。O型血的人最應該細嚼慢咽，忍耐能力很強，但對油炸、以不同方式對不同物質發生作用，所以平時不會經常受到疾病困擾，是A和B混合型血，

不宜吃過敏性食物在所有血型中，