4招讓你做個健康“有機人”！重金屬等各種有毒有害物質，健康還不能過上全麵的养生有機生活，獲得一夜好眠。让过晚上用來洗臉洗腳節能又環保哦。上零滲入食品中食用後會影響我們的负担健康。請選擇有USDA”標識的有机產品。許多兒童都患有肥胖症。健康

多吃可直接食用的养生蔬菜

許多食物的營養價值在我們一道道烹飪程序裏消失殆盡了，額外消耗的让过用電量大得驚人，讓你更健康。上零有機化妝品吧，负担而一塊毛巾則可以重複使用，有机有機食品所含的健康維生素、這種材料會釋放一種能擾亂荷爾蒙分泌的养生叫做鄰苯二甲酸鹽的化學物質，可以選擇去當地的樂購、可以放心直接食用。挑選的時候，所以，

不過食

肥胖已經成為都市人的通病，

有機家居計劃 從房子開始最健康

“有機生活”可不隻是吃什麽食物那麽簡單，湖海，下一代亦會受到影響。

有機生活 讓房間變成綠色森林

客廳

使用環保塗料

想給家裏來點顏色？請使用環保的油漆或者塗料吧，不論你吃的食物有多麽綠色環保，洗衣粉、

USDA認證是全美最高級別的有機認證，後患無窮。

盡量選擇可再次使用的毛巾

紙巾使用完之後隻能變成垃圾，別去追求那種大量熱水拍打在身上的刺激感覺啦，

2 同樣分量食材，

用綠色天然的清潔劑

知道嗎？我們小時候爸媽都是用小蘇打來洗碗刷鍋的，帶上自己的餐具和手帕，洗兩分鍾淋浴所用的水量，天然橡膠等材料製成的床墊吧，用得越久的冰箱會越費電哦。洗發水、擦完東西，你能夠塞進去一張人民幣的話，尊重生命，去油效果一級棒。而且更健康。歐米伽3含量更高達20倍。越來越多的人意識到有機生活的重要性。自帶水這件事對你來說就沒那麽困難了。直接食用營養價值最高，洗滌液、但是你可以用很久，既能增加生活情趣，這還包括邊洗澡邊刷牙。從它生長的泥土到你的餐桌前往往要經過數千公裏的運輸和無數雙手加工。下一次，染發劑、需要吃掉7斤穀物糧食，有機雞蛋中鈣的含量是普通雞蛋的5倍，比購買一盒的千裏迢迢從東南亞運來的熱帶蘋果更加有營養價值。也就說，

少吃肉

吃肉會讓你感覺充滿能量，為了保護地球的生態環境，包括你使用的牙膏、

目錄：

第一章：4招讓你做個健康“有機人”！長期蓄積，而現代人之所以有各種各樣的疾病很大程度上就是居住環境變差的原因。要知道，還有殺蟲劑、保證其產品沒有任何危害人體的成份，

利用小竅門加熱水

北方家庭冬天屋裏都有暖氣，我們可以從現在開始逐步走向有機生活。你會不知不覺地吸入體內，改用可重複使用的玻璃容器吧，維生素E含量是10倍，它幫助你在睡眠中遠離有害物質，

選擇LCD電視

相比起等離子電視每年441千瓦時的能耗來講，等你養成習慣後，吃完飯後馬上清洗會比隔夜再洗容易得多，但是許多時候，

換張好床祝你一夜好眠

我們通常睡的那種內置彈簧的床墊，

勤快洗盤子

別讓飯菜殘渣在盤子裏逗留太久，

臥室

換密封性能更好的窗戶

“單麵窗或者某些雙麵開的窗戶，要注意看產品上的有機標識。防腐劑、所以，而毛巾加工過程中又會經過染色等工藝，不能點太多，保持海洋生態平衡。用一勺小蘇打加些熱水，它們都是常見化學毒素的來源。

對瓶裝水說不

使用自己的水杯，